A mi me gustaria pero estoy MUY fuera de estado.
Si lo hubiesen hecho a principio de año cuando estaba mas entrenado hubiese ido.
(07-09-2010 15:15)Cheppak escribió: [ -> ]Si lo hubiesen hecho a principio de año cuando estaba mas entrenado hubiese ido.
Podés hacer la de 4km tambien!
mmmmmmmmmmmmmmm
me esta tentando la de 4 km
UAAAI EMM CII EII
\o/ /°\ o< /o\
Uhhh, la hubiesen hecho hace 7 años, cuando estaba en estado y corria estas maratones...
yo hace un par de años hice la de 10km.. xD
esta bueno.. no es para taaaanto
Los 4 KM no son complicados de hacer, si estás fuera de estado tenés que practicar un par de veces al menos como para saber cuál es tu ritmo y cuánto te la bancás, porque si te sobreexigís de entrada al ratito ya te cansás y lo principal acá es saber tomar un ritmo que te permita mantenerte siempre corriendo, a veces yendo por períodos cortos más rápido y a veces bajando la velocidad un poco, pero conociendo también tus propias condiciones.
Yo corro muy poco, pero la última vez que corrí di 6 vueltas a una plaza cerca de casa (son aprox. 500 metros, total 3km) en 17 minutos, (promedio 10.59 Km/h), es lento pero fue el ritmo con el que me sentía relativamente bien corriendo. De a poquito tengo que ir mejorando un poco la velocidad y la cantidad de tiempo que aguanto corriendo a dicha velocidad
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(08-09-2010 11:56)LeandroDG escribió: [ -> ]Yo corro muy poco, pero la última vez que corrí di 6 vueltas a una plaza cerca de casa (son aprox. 500 metros, total 3km) en 17 minutos, (promedio 10.59 Km/h), es lento pero fue el ritmo con el que me sentía relativamente bien corriendo...
Ah bueno...
Te parece lento ese ritmo?
Si es así harías los 10km en unos 56 minutos.
Yo hasta ahora no consigo bajar los 60´...
Yo voy!!
Pellissero va?? Tengo fotos de él en las fechas anteriores...jajaja
(09-09-2010 09:48)Maxter escribió: [ -> ] (08-09-2010 11:56)LeandroDG escribió: [ -> ]Yo corro muy poco, pero la última vez que corrí di 6 vueltas a una plaza cerca de casa (son aprox. 500 metros, total 3km) en 17 minutos, (promedio 10.59 Km/h), es lento pero fue el ritmo con el que me sentía relativamente bien corriendo...
Ah bueno...
Te parece lento ese ritmo?
Si es así harías los 10km en unos 56 minutos.
Yo hasta ahora no consigo bajar los 60´...
Pensá que cuanto mayor es la distancia suele ser menor también el ritmo... en 3Km es lento el ritmo. Un amigo mío que le pone bastante más ganas que yo corre 3KM en 13-14 minutos (en promedio porque nunca corre tan poco), un 25% más rápido, y sin morirse en el intento
(la Reebok 10K la hizo en 44 minutos).