Revivo un muerto de 4 años (?
Para los que laburan todo el día, cursan varios días a la semana y no tienen tiempo para ir al gym (es mi caso, los pocos ratos libres los ocupo para estudiar y hacer cosas de la casa) o a entrenar, como hacen para poder seguir una dieta sana cuando vivís una vida sedentaria? Porque yo en un año subí 7 kilos por el impacto de vivir literalmente sentada y comiendo muchas harinas debido a no tener tiempo para cocinarme algo más sano (me da mucha flojera hacer verduras y al volver de noche no consigo verdulería abierta ni a palos)
¿Está bueno reemplazar cualquier colación por mate amargo? ¿Comer semillas o cereales en vez de galletitas? ¿Alguno me sugiere un buen desayuno sin recurrir a las facturas? Gracias!