(08-02-2015 17:31)Martin. escribió: [ -> ]Soy de goma, no me lesiono .
Sí, hay que precalentar y luego elongar los músculos antes de hacer cualquier actividad física.
Como por ejemplo correr el colectivo a las 7:50 AM...
Ahora hablando en serio: yo pensaba que era empezar de a poquito (muy) y luego incrementar la marcha progresivamente. Lo de "precalentar" lo tenía más para practicar algún deporte, en donde generalmente tenés que estar OK en el primer segundo.
me saca que escriban mal mi apellido, si fuera dificil seria una cosa, pero no lo es, ademas me pusieron un apellido que no existe (lo acabo de googlear), ahora me tengo que comer el garron de ir a que lo cambien u.u