Me olvidaba, aparte de lo anterior les dejo para el que le interese un artículo SENSACIONAL:
http://www.svita.com.ve/index.php?option...7&Itemid=2
Gente que tiene un peso totalmente normal pero físicamente están gordos, aunque en realidad no lo son.
Es muy loco pero existe, conocí gente con ese problema.
Esto explica como el IMC está obsoleto y es mejor medir el indice de grasa corporal.
Si pero tenes que medirte la cintura y demas, no tengo un metro a mano jaja
calcule aproximadamente y me dio 10% de grasa corporal, bastante bien.
Masa corporal magra: 81.8 kg
Cita:jaja igual eso depende de cada uno, a mi tmb me da sobrepeso y no creo tenerlo.
nah... yo si estoy medio gordito 8)
Cita:Eso es porque están usando indice de masa corporal que no necesariamente dice si estas obeso o no, ya que por ejemplo si tenés musculatura te va a tirar que sos gordo cuando nada que ver.
Musculatura? Yo? jajajaja
.
Tengo que ponerme las pilas para bajar de peso...
(26-10-2011 16:36)mardo182 escribió: [ -> ]Si pero tenes que medirte la cintura y demas, no tengo un metro a mano jaja
calcule aproximadamente y me dio 10% de grasa corporal, bastante bien.
Masa corporal magra: 81.8 kg
No seas pajero
, es de los métodos caseros más efectivos que hay (sino tenes aparatos que hacen el laburo por vos y no tener que usar un metro jajaj)
Haciendo esa calculadora que yo puse estas perfecto (y no sobrepeso como te marcaba el otro).
Es casero si, pero que hombre en todo el mundo sabe cuando le mide el cuello o la cintura??? ya se que es facil, pero lo tenes que medir.
(26-10-2011 17:41)mardo182 escribió: [ -> ]Es casero si, pero que hombre en todo el mundo sabe cuando le mide el cuello o la cintura??? ya se que es facil, pero lo tenes que medir.
A no ser que quieras comprarte un
calípero, un dispositivo electrónico o ir a la nutricionista creo que es excesivamente sencillo tomar un metro. (y es muchiisimo más efectivo que la otra fórmula de IMC que estaban usando!)
Para terminar, de todo lo que hablamos dejo un artículo
espectacular (y muy simple de entender) a modo de resumen:
http://vidaferrea.com/dieta/como-medir-n...poral.html
Dá incluso una explicación del IMC y por qué no es lo suficientemente efectivo.
Es muy interesante, al que le interese se lo recomiendo, vale la pena
(26-10-2011 18:26)CarooLina escribió: [ -> ]a mi me dio 19.15 !
Cual caro? el de la formulita que pusieron o el otro?
la formula que dio mardo antes! noooo me muero encontre unos tps
viva
Bueno me re cebé con el tema, para finalizar y al que le interese perder peso le recomiendo:
Además de la dieta y/o cualquier ejercicio que haga, que se mida el indice de grasa corporal regularmente (no todos los días, obvio) ya que por ejemplo una persona puede pesarse y estar pesando menos pero en realidad perdió agua o quemó músculo, y NO perdió grasa.
De esa manera no sólo ven los resultados en el espejo, sino que van midiendo cuanta grasa
real van perdiendo y poder manejarlo a su gusto.
Espero que les sirva las herramientas que les dejé y como conocimiento para los que no sabían, de verdad me alegra si le sirve a algun@.
No los molesto más con el asunto
.gif "=)")
----------------------------------------------
NNI: Afortunadamente las cosas últimamente vienen saliendo bien, esperemos que sea así por mucho tiempo.
Según lo que paso Neutrox:
Índice de Masa Corporal (IMC): 16.2 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.37
Porcentaje de grasa corporal: 5.0%
Masa corporal magra: 59.8 kg
Su peso está 8.8 kilogramos (19.4 libras) bajo lo normal.
Es posible que tenga que aumentar su ingestión de calorías.
Consuma cuando menos 2566 calorías diarias.
Su dieta debe contener cuando menos 77 gramos de proteína por día.
Resumiendo, soy una mierdita en dos patas. Tengo que aumentar y no puedo, morfo como un animal pero no se nota en nada Jaja
descubri que no soy el unico que vuelve a su casa a las 23 en el sarmiento
Terminé todos los labs, solo tengo que dar un parcialitoo!! (química)
Y este viernes termino con sist de rep!
ea... 2 menos
(27-10-2011 00:30)Julita escribió: [ -> ]Terminé todos los labs, solo tengo que dar un parcialitoo!! (química)
Y este viernes termino con sist de rep!
ea... 2 menos
que copado, tan antes terminan?
Yo voy por la lámina 70 y me faltan como 30 para estar al día...igual estamos todos en la misma. Ahora tengo que dibuar una canilla en perspectiva de explosión (¿¿¿¿existe esto????) que sino me la hace mi querido primo estoy en el hornete.
Me desperté por la música clásica que subía desde abajo.
Me encantó haberme despertado así, me trasmitió tranquilidad.
Un pajartito se murió en mi jardín y lo tuve que ir a levantar con la palita jajaja...tenía las patitas para arriba jaja